忙しくしていたら、また痩せた～！
なんかすごい。
でも、ここ３日、面倒臭くてレコーディングできていない。
レコーディングダイエットって、
私のように妊婦で子育てしている、あまり外に出られない人とか、
暇人でないと出来ないよな～。
などと、思ったりもする。
なんせ、最初はカロリーをバッチリ調べるのが重要だからさ。
今日は余裕ぶっこいて、お菓子ばっかり食べているからやばいっすー。
今日の「いつデブ」からの内容は、
「体脂肪重量を出そう！」だ。
「体脂肪何％」では実感がわかないから、脂肪が何kgなのか出してみようって事だ。
体重×脂肪率＝体脂肪重量
これは体重は減らないけど、脂肪率だけ減った時に出すと、
「脂肪が○ｋｇも減った～！！！」と非常に嬉しいらしいです。
「いつまでもデブと思うなよ」を読んでレコーディングダイエット実践中です。
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