ブロッコリー、トマト、玉ねぎ、野菜スープ、7倍粥ストック

ブロッコリー、トマト、玉ねぎ、野菜スープ、7倍粥ストック

野菜は茹でてみじん切り。

茹で汁は野菜スープに。

7倍粥は、米90mlを研いで水630mlを入れ、お粥モードで炊飯！

スプーンで混ぜながら気持ち潰す。

小さじ1〜3ずつ冷凍。