①AM9:30
☆トマトカレイ粥(10倍粥大さじ3＋カレイ小さじ2＋赤キューブ1個)
☆大根小さじ1
☆さつまいも小さじ1
☆麦茶適量
②PM6:10
☆カボチャ粥(10倍粥大さじ3(大さじ1UP↑)＋黄キューブ1個)
☆しらすとトマトのみぞれ煮(しらす小さじ1＋トマト小さじ1＋大根小さじ1)
☆麦茶適量
(野菜小さじ2UP↑)
朝夜完食
夜は10倍粥大さじ1、野菜小さじ2UP↑。
生協さんのバランスキューブ最高
野菜のストックなくなりそうだから毎日取り入れ中
・炭水化物大さじ3(約45g)
・ビタミン、ミネラル小さじ4(約20g)
・たんぱく質小さじ1〜2(約5〜10g)
(合計約70〜75g)
いい感じに量が増えてきた
もぐもぐ期に向けてもう少し量増やしつつ形状も少し粗めにしていこうかな