育児生活リズムのポイント

今さらだけどようやく生活リズム、グズグズタイムとお昼寝タイムが掴めてきた

睡眠

夜寝てから11時間後に起きた日はぐっすり快眠！昨日21時に寝たから今日は8時起床！！朝6時とかに起きた日は寝たりてないから起きて1時間半ぐらいしたらもう1回こてんと寝る

昼寝

快眠の後は起きて3時間後に眠くなる。起きて1時間半後ぐらいもグズグズで眠そうにするけどそこで寝させると30分しか寝ないし置いても起きてしまう確率が高い。3時間後だと1時間～1時間半ぐらい寝てくれるし置いた時一瞬泣いても寝てくれるそのままモゾモゾする時はうつ伏せにして背中ポンポンすると大抵寝る。

お昼寝は静かな場所であれば1時間～1時間半。置くのをしくったり起きて3時間経つ前に寝かせたり、騒がしい場所だったりすると15分～30分で起きる。きばる時間帯と重なると起きることも。

今日は8時に起きて11時から昼寝させたけど置いたらモゾモゾして15分で起きちゃった～でも隣で寝たふりしてたらうつ伏せで少し徘徊して唸った後11時40分ぐらいから勝手にこてんと寝てくれた

朝のお昼寝が30分未満で起きてしまった時は、2時間後ぐらいにもう一度寝る。この時は置いたら起きてしまう確率高い！

ぐっすり昼寝できれば1日2回。細かい昼寝をきざむ時は1日3～4回。

夜も起きてから3時間以上経ってから寝かせないと寝ない。起きて3時間未満で寝かせるとすぐ起きてしまう。

授乳

3時間に1回。夕方と寝る前はしっかり飲んでくれる。昼間はちょい飲みが多い。

うんち

朝のお昼寝の後12時前後に1回。きばり出すのは6時前後、12時前後、18時前後、0時前後で12時前後以外はオナラが多い。大声で叫び出す。

夜中

22時、0時、2時、6時の授乳が多い。授乳後も唸ることが多いので、授乳後しばらく座ったまま縦抱きにした後置いた方が寝てくれる。もしくはうつ伏せ寝させて背中ポンポン。ゲップかオナラが出るとわりと寝てくれる。

7ヶ月にしてようやく分かってきたことをメモメモ✏️

てかこのお昼寝リズムはひよこクラブに書いてあったのそのものじゃーん！

昼も夜も寝かしつけがすっごく楽になった眠い時はちょっと抱っこすれば寝てくれるのね～

今までは起きて2時間後ぐらいから寝かせようとして失敗しての繰り返しでイライラしちゃってたグズグズしたら寝かせようとしてしまってた～

今日はゆっくり昼ごはん食べれるかな