最近いつにも増して夜更かし、不規則が過ぎるため、
ほんっとにクマがひどい。
お肌が悲鳴を上げる。
目があかない。
・・・・こりゃまずい。
せめて日が変わるまでに寝る準備始めよう。。。
9月8日月曜日
夜3時就寝、朝11時半起床。
朝２分ダイエットを実行してみた。
朝ごはん
×
昼ごはん 12；30
ピーマンとアスパラと豚肉のチャーハン（醤油味）
麩の味噌汁
夜ごはん 18；00
焼きそば
レタスとトマト（マヨネーズかけ）
コアリズム（基本プログラム）
マヨネーズはエコナのを使ってるから大丈夫☆（盲目的）
ちなみに油もコレステロールを下げるやつ♪（やっぱり盲目的）
キャベツ4分の１玉使ったら多すぎたみたいで、麺とかほとんど食べられずに冷蔵庫へin。
歯列矯正中のため、口が大きく開かないのでトマトが食べにくい。。。けど1個食べたｗ
今日は掃除したり買い物したり、動いてないつもりはなかったんだけど、体重は変わらず61キロ・・・
不摂生が過ぎるから仕方ないか。