146日目：8月28日木曜日
試しに作ってみたエビカツが思いのほか成功。
朝7時半起床。
朝ごはん
×
昼ごはん
×
夜ごはん 17；30
エビカツ6切れ
トマト＆レタス（マヨネーズ）
ご飯一膳
コアリズム（基本プログラム）
○●○●○●○●○●
147日目：8月29日金曜日
元バイト仲間と飲み。そのままウトウトと就寝・・
夜2時就寝、朝6時半起床。
朝ごはん 7；00
ブランフレーク
牛乳
昼ごはん 14；30
エビカツ5切れ
トマト1個
玄米ご飯一膳
夜ごはん 19；30
居酒屋で
生ビール3杯
たこわさび
チャーハン少し
タルタルチキン
サーモンユッケ
その他おつまみ
○●○●○●○●○●
148日目：8月30日土曜日
バイト休み。地元の友達が泊まりに来る。
朝11時起床。
朝ごはん
×
昼ごはん 15；00
玄米ご飯
（あと忘れた）
夜ごはん 22；00
とろろそば
ブドウチューハイ
コアリズム（基本プログラム）
○●○●○●○●○●
149日目：8月31日日曜日
バイト後、カラオケオール。まだまだいけるね。
ただ、ダイエッターとしては失格。
夜2時半就寝、朝8時起床。
朝ごはん 9；00
ブランフレーク
牛乳
昼ごはん
×
夜ごはん 21；00
居酒屋で
生ビール2杯
たこわさび
生麩田楽
グリルドソーセージ
○●○●○●○●○●
150日目：9月1日月曜日
１時間ほど仮眠の後、バイトへ向かう。
バイトのまかないで出てた豚キムチがうらやましくて家で作ってみる。
意外と成功。だいぶ料理のコツつかんできたんじゃない！？なんて。
朝ごはん 5；30
ブランフレーク
牛乳
昼ごはん 16；00
玄米ご飯
豚キムチ
油あげとエノキの味噌汁
豆腐
夜ごはん
×
コアリズム（基本プログラム－ラテン）