☆ヨガ☆

今日のヨガは2レッスン

☆温ヨガ ベーシック

☆アロマヨガ ベーシック

温ヨガは滝のような汗てかアロマヨガでもかなりの汗(笑)

着てたウェアが洗濯の後みたいになってましたぁ(笑)

死語とか連発しちゃうワタシですが、ヨガはまじで真剣にします

コアの部分インナーマッスルっちゅーですかねそこの部分をほんまに使うので、ほんまに代謝が上がって、体質が変わってきましたねぇ

ねじりのポーズはデトックス効果があったりで、お腹の調子が快調になったり

腹式呼吸により、内臓がマッサージ出来たり

神経に働きかけたり、ワタシはヨガした日はほんまに熟睡できます

ワタシはヨガはポーズをキレイにとる事が目的ではないと思っています

大事なのは

「今ここにいる自分をありのまま受け入れる事なんじゃないのかな」思いますねぇ

色んな筋肉を使うので、その効果で体のラインは確かにキレイになると思うなり

今日もレッスン受けながら素敵な先生に出会えて、ヨガに出会えてほんまに幸せやなて思えましたっ

2時間半ヨガに全力投球したなり～

いつも頑張ってくれている自分を誉めてあげようぜぃ

そして自分の事好きになってあげようっ

そしたらもっと楽しくてキラキラした日々になるはずやっ