最近、健康のことでちょっと思ったことがありまして(｡•︿•｡)
少し前、数日ブログを書けない時期があったんです。
理由はひとこと。生活がイベント渋滞してました笑
友達の結婚式。
次の日は会社の集まり。
その次の日は部下を連れて焼肉。
めでたい！楽しい！ありがたい！╰(*´︶`*)╯
部下が焼肉に付いてきてくれるのも、地味にうれしいんですよね。ちょっと自慢です笑
ただ、胃袋だけ見ると完全にブラック企業です😂
結婚式で食べる。集まりで食べる。焼肉で食べる。
で、帰ってきて自分の身体に聞くわけです。
「最近、健康大丈夫か？」
答えはだいたい沈黙です(・_・;)
沈黙が一番こわい笑
肉が焼ける音、ずるくないですか
最近は筋トレもしてるし、食事や睡眠もちょっとずつ気にするようになったんです。昔の僕からしたら大進歩！✌(╹◡╹)✌
でも、焼肉の前ではほぼ無力です。
ジュウ。
はい、負けました笑
帰りも遅くなる。睡眠もズレる。次の日の朝も重い。
ブログ書こうと思ってたのに頭が動かない。
そして出てくる、あの言葉。
「明日やろう」
出たよ(ﾟ∀ﾟ ；)
人生を何度も狂わせてきた魔法の言葉です笑
連休前後の僕なんて、ほんと信用できません。この再放送、そろそろ止めたい…
崩れない人より、戻れる人でいい
かといって、結婚式も集まりも断って、家で鶏むね肉だけ食べる生活…
たぶん楽しくない笑
人と会う時間も、部下と仕事以外の話をする時間も、僕には必要なんです。
問題は、崩れたあとに「もう今週はいいか〜」って住み着いちゃうこと。
ごはんも雑、睡眠も雑、筋トレもブログも止まる。
数日後に「最近なんか調子悪いな」って言い出す。
原因、だいたい目の前にあります笑
健康って、完璧に守るものじゃなくて、崩れたあとに戻すものなのかも。
食べすぎた日を「終わった…」にしない。ただ戻る。
あと、遅れた分を一気に取り返そうとするのもやめました。
昨日の焼肉を、今日のスクワットでなかったことにはできません笑
GPTに聞いても教えてくれない真実です(T.T)
水を飲む。ちょっと歩く。次のごはんを普通に戻す。いつもの時間に寝る。
次の一個を普通にする。それくらいでちょうどいい気がしてます。
ということで、今日はまず水からいきます！
健康意識の第一歩が水。地味すぎる笑 (´・∀・｀ )
noteにも同じ話を書いてます。
https://note.com/witty_quail6656/n/n1f8705ec846b
ついでに宣伝させてください(^^;
普段noteで書いてる「仕事の任せ方」の話、本になりました！Kindleで読めます。
『管理職こそ、植物を育てた方がいい』
https://www.amazon.co.jp/dp/B0HCVP8K3V