左アキレス腱を４×１００ｍRの３走（カーブ）で痛めてから４週間ちょっとですが、受傷後１０日で日常生活は問題なく過ごせるようになったのですが、そこから現在まであまり回復の進展が見れれず、ゆっくりジョギングがやっとの状態なので非常にモヤモヤしている沖野です。

身体に痛みなく走れるって素敵なことだと怪我をするたびに実感します。

さて、６月３０日に無事に「第８７回オスポランニング教室（ギソクの図書館共催）」が開催されました。

参加者は義足アスリートコーチ陣も含めて片下腿義足５名、片大腿義足２名、ローテーションプラスティー１名、片下腿片大腿義足１名、PO３名、見学者、保護者多数でした。

①動的ストレッチ

②ラダーでケンケンパ　片足×３×２、両足交互×３

③Aスキップ片足・両足１０ｍ×３

④メトロノーム歩行１０ｍ×７

⑤３０ｍ走行×２

⑥１００ｍ計測×１

⑦１５０ｍリレー×３

ラストの１５０ｍリレーは3本に増やしてみましたが、ちょっと多かったようです・・・。

リレー後も時間があったので筋トレをしようかと思いましたが、雨が降り出したので即終了しました。

次回も埼玉県戸田市の「戸田市スポーツセンター」にて７月21日（日）１３時００分から開催します。

朝１０時の時点で雨が降っていたら中止です。

特に施設の受付は必要なく、駐車場や利用料も無料となっています。

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（有）アイムス　東京営業所
義肢装具士　沖野敦郎
111-0055　東京都台東区三筋1-16-10サンライズコート1階
TEL 090-4050-7092 FAX 03-6700-6520

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第８７回オスポランニング教室（ギソクの図書館共催）が無事終了した話。