時間を作ってやりたいこと

 やはりランニングです。

  しかし東京マラソン終わってから仕事が忙しくろくにランニングしていません。

けどライブランはしっかりウオーキング参加しています。

 今日は結構早足ウオーキングしました。

足底、意識しました。

ライブランで身体のいろんなところがわかるのは楽しいです！

足底は「バネ」、「クッション」、「バランス」作用があります。重要ですね。

ショックだったのは６歳までに足底を鍛えたほうがいいことです。私、鍛えてなかったなあ。

今更後悔しても遅いので今から地道に頑張ります。