前回の呟きの続きです。
調べたら、DHCの遺伝子検査キット（ダイエット）は今もありました。
でもお値段が可愛くない！（笑）
お金をかけて調べたところで、
効率的にダイエットできるかと言ったら私は違うかな？と。
だいたいこういうのって、これまでの自分の認識とほぼ同じような結果がでるんですよね（笑）
この検査キットを試したわけではないので否定的なコメントとして受け取らないで欲しいのですが。
なので、自分の感覚でスタートしてみようと思います。
私が下半身デブになったのは中3頃💦
それまでは枝のように細かったんです、本当に。
顔や肩周りは今もそのままなのですが、
中3頃からお尻や太ももが丸々と💦
それが高校、大学、社会人と続き、
産後はそれプラスお腹のたるみまで💦
そして今は背中の贅肉も気になる状態に…。
どこかで止められなかったものか…。
体重は気にしていないと書きましたが、
やはりダイエットは明確な数字の目標がないとダメだな、という見解に至りました。
目標は半年でマイナス2キロ！
これにします！
もう、書いちゃいますね！
今155cmで46kg。
これを44kgにして、その後は45kgオーバーにならないようにキープしていく！
そんなこんなしていれば、
少しは体も引き締まるかな？と。
体重は42kgだったときが自分的にはとても調子が良かったのですが、
今の代謝を考えるとそれは２段階目の目標にしたほうがいい気がしたので、ひとまず44kg！
体を冷やさず、リンパが滞らないように意識して生活し、姿勢にも気をつけていきます。
あとは、健康診断で引っかかるコレステロールのことも考えた食事も時々は考慮していきます。
あくまでも、〝時々は〟です（笑）
素敵40代を目指します！
不定期で経過報告していこうと思います♪