今日の記録

こんばんは

新しくテーマを設定

『ダイエット』です

たけまりさんの動画から

・朝の体操5分

・久しぶりの人向け5分

・本気の19分

・有酸素の5分

・ヒート5分

読書

医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる [ 藤川徳美 ]

オットくんは普段からプロテインを飲んでるんですが、

そろそろわたしも飲もうかなぁ

どれがいいか分からなくて悩んでます

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