おはようございます
今日も暑そうですね。
静岡で大きな地震があったんですね。
静岡のお友達大丈夫だったかな？？
さーて、昨日買った本から
プチ情報をお教えしまーす☆
デトックス・ベジ定食ってのは
魚や肉を使わずに野菜だけで作るごはん。
すべて１食500kcal以下。
☆腸にたまった老廃物を出す
☆血液の汚れをクリーニングする
☆体にたまった余分な水分を出す
☆毒素排出！きれいに元気に
基本のベジ素材６
１．切干大根
２．大根
３．しいたけ
４．トマト
５．たまねぎ
６．キャベツ
だって～
本見てるだけで、痩せれそう（笑）
あとは実践のみ！！
それでは、お仕事行ってきまーす