最初の頃食べてた ヨーグルトの「ビフィクス」が製造中止になり「恵」に変更。
脂肪ゼロをなるべく選んでるけど時々脂肪ゼロと通常の違いを知るために食べ比べ。
ヨーグルトプラスヤクルトやR1など。
食べはじめる前と比べて
お腹の調子が凄くいい
プレーンヨーグルトにはお手製のジャムを少し足して食べます😋
市販のジャムでもいいと思う。
ガンを経験してから 売ってるジャムとかの添加物。
ずーっとそんなの気にもしなかった私ですが…
甘さも自分の好みに出来るので 健康が気になる人は手作りジャムオススメ。
我が家は砂糖だけで後はとことん煮込むのみ。めっちゃシンプル。