はじめまして。
ぬくい ゆき です
ヨガの指導をしていく中で
体幹の大切さを感じピラティスを学びました。
資格取得後は
マットのグループレッスンとプライベートレッスンを行い、年間100レッスン以上を担当。
結婚後、
夫の海外赴任に伴いグローバルな環境で新たにヨガとピラティスの融合にチャレンジしてみたり、
出産後は子供と楽しめるヨガとピラティスをベースにしたエクササイズも考案中。
体のコアが安定する事で
心の軸も安定していきます！
育児中で中々自分の時間がない中でも、お子様と楽しくスキンシップをしつつ身体を鍛えて充実した時間を過ごしましょう！
◎レッスン内容
海外では小学校の授業の一環でも取り入れられているヨガ。呼吸を整え心と身体のバランスをニュートラル（真ん中）の状態へ導いていきます。
実はこのニュートラル、
私自身育児をする上でもとても重要だと実感しました。ママの呼吸が穏やかで深いとお子様も落ち着きます。
このクラスでは、
お子様と一緒になって出来るポーズが入っていますので、ママと一緒になって動いていく事ができます。
慌ただしく過ぎていく毎日に、
ホッと一息、心と身体をほぐしていきましょう！
