私は一人暮らしをしている大学生なのですが
料理が苦手なので、
体に良くないものばかり食べてしまいます。
さらに、運動はしないし、寝る時間も遅いです。
いつも健康に気を付けたいと思っていますが
なかなか難しいです。
私はまだ若い方なので
今からでも健康になれると思いますが
今は両親の体調が心配です。
両親ともメタボ体型です。
食事は大丈夫そうですが、
お菓子を食べるし、運動をしません。
痩せたほうがいいよと言っても、
なかなか聞いてくれません。
やはり、他人の健康は気になるし、
こうした方がいいと注意したくなりますが
いざ自分がそういう風に言われると、
めんどくさいなって思ってしまいます。
睡眠不足・運動不足・食事のバランスには
気をつけたいですね。
明日９月９日のランチは
焼肉
白玉
エッグサラダ
冷凍みかん