どもどもぽにょさんです🎈
都知事選が終わりましたね！
小池さんが変わらずというところ…
さすがというべきか…？
これで良かったのか、悪かったのか…
良き方向になるよう、期待しております。
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本題になりますが…
自分がもし失敗してしまったとき…
とっても落ち込んでしまうことあったりしませんか？？
ぽにょさんも結構落ち込みます。
ｽﾞｰﾝ…
失敗してしまった時…そんな時どのような気持ちになるでしょうか？
・やってしまったぁと落ち込んだり
・次はやらないぞと心に誓ったり
・やってしまったものはしょうがない！と切り替えたり
様々な考え方があると思います。
ぽにょさんは結構落ち込むタイプですｗｗ
ポジティブに切り替えることが得意な人や、気にしない人は気持ち的に余裕があり
引きずることは少ないと思います！
ですが落ち込むタイプの人は、その日ずっと落ち込んだり、寝るまで落ち込んだり、次の日も気にして落ち込んだり、忘れたのに、またふと思い出して落ち込んだり…
引きずる事ありませんか？？
そのようなことが起こってしまった時の反省の仕方（気持ちの切り替え方）を教えます！※あくまで自己流です！
失敗してまうのは誰にでもあります！
それだけしっかりとやっていること！
その落ち込んでしまった時の気持ちの切り替え方…
～ ぽにょさん流 反省の仕方 ～
・自分はしっかりとやっている中で失敗してしまったと、まずは考える。
・10分、1時間落ち込んだ時は、それだけの時間、自分は反省したと考える。
※それが寝るまで、1日落ち込んだとしても！それだけ反省したのだ。
・ふと思い出してしまったとき、失敗したことを受け入れ、誰かに話して、笑い話に変える。
この気持ちを持つようにしてます
1時間反省をしたんだ！
1日考えて次失敗しないようにしたんだ！
と考えるようにします！
夜、お風呂や寝る時、静かなところにいる時、人間は何かしら考えてしまいます。
ふと思い出してしまったとき、ぽにょさんは、近くにいる人や、LINEで連絡できる家族や友人に、こんなことあったんだよね・・・めっちゃ落ち込んだ！！って連絡をします。
大半は「まじか！どんまい」て返ってきますが、なぜか受け入れてくれたって感じます。少しですが気持ちが楽になります。
これで全て解決するわけではないと思いますが…
少しだけですが心が楽になります。
なにか落ち込む時があった時は思い出してください！
自分はしっかりやって失敗したんだ！
人生の30分使って反省したんだ！！
って思うようにしてみてください✨
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開設しました✨✨
【ぺんぎんの羽やすめ】
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近々ですが、【ちょっと聞いてよ！ぽにょさん。相談メール】を開設しようかと思っております。
ぽにょ。