初めまして。しずくです
このたび、人生で一番気合を入れてのダイエットに挑戦することにしました
ちなみに目標は４０キロ減
とかなり長期戦になりそうですが痩せて悪いことはないと思うので頑張りたいと思います
ダイエットに挑戦中の方、是非是非お友達になってください
参加させていただいています
今日食べたものや運動の記録です
＜朝ごはん＞
バナナ１本
お水
＜昼ごはん＞
おでん
ごはん半分
明太子
ひじきのサラダ
＜夜ごはん＞
中華丼（ごはん半分・お肉ナシ・野菜たっぷり）
卵スープ
＜運動＞
コアリズム（基本）４０分
筋トレ
ストレッチ
最近、気にしてあんまり炭水化物を取らないようにしていたのですが、やっぱりあまり体にはよくないようなので、今日は少し食べてみました。
夜ごはんのときはごはんを少なめにして、食後最低４時間は起きているようにしています
明日も頑張るぞ～！！
参加させていただいています
是非ポチっとお願いします
初めまして。しずくと申します
このたび、体重が史上最悪の状態になっているので、本気でダイエットに取り組むことにしました
目標は40ｷﾛ減と、ゴールははるかかなたですが、あきらめずに気長に頑張っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします
同じくダイエットを頑張っている方、是非お友達になってください
