2歳女の子・0歳男の子
子育て中ママ
愛知県在住の管理栄養士 ぽにょです
見に来てくださってありがとうございます
いいね・フォロー今後の励みになります
自己紹介⇒こちら
レシピ集⇒こちら
Instagramはじめました⇒こちら
テーマはいろいろ
興味がある内容を検索してください
スマホ256GBほぼブログネタ
おうちごはん→こちら
旦那弁当→こちら
幼児食→こちら
こども→こちら
家→こちら
おやつ→こちら
外食→こちら
趣味の旅行→こちら
＜ブログの更新内容＞
7：00～★朝ごはん
8：00～①離乳食/幼児食
12：00～ 弁当
12：30～★昼ごはん
13：00～②離乳食/幼児食
19：00～③離乳食/幼児食
20：00～★夜ごはん
1日の投稿数が数件あります
カレンダー通り更新中
ただ育児の合間でまとめて打ち込むため
更新の間隔があいてしまいます
（空きが多いほど忙しかった時だと…）
こんな自分ですがよろしくお願いします
今日の晩ごはん
大人用のカレーを取り分けました
＊夏野菜カレーライス 1食（約200g）
＊ゴールドキウイ 1/2個（約50g）
↓大人用レシピ↓
～夏野菜カレーライス～
＜作り方＞※4～5人前
①豚こま肉（約200～300g）は細かくみじん切りにする。
※ラップで包み冷凍庫で半冷凍すると刻みやすい！！
※豚ひき肉（約200～300g）でもOK！！
②じゃがいも（中1～2個：約200g）はよく洗って1cm角に切る。人参（1本：約140g）は1cm角に切る。玉ねぎ（1個：約200g）はくし形に切る。ピーマン（3個：約150g）はへたと種を取り除き1cm角に切る。茄子（1本：約100g）はへたを切り落とし1cm角に切る。
※野菜はなんでもOK（今回玉ねぎは入れませんでした）！！
※お好みで冷凍スイートコーン（約50g）を入れるのも◎！！
③フライパンにオリーブオイル（大さじ1）←サラダ油でも可（大さじ1）を熱し①豚肉を中火で炒める。
※今回肉の用意を忘れていて、⑤調理で沸騰した水の中に豚肉を入れました！！
④肉が白っぽくなったところで②野菜を火が通りにくいものから順番に加えてさらに炒める。
⑤油が全体に回ったところで水（2と1/2カップ：500ml）を加えて強火にかける。沸騰後弱火で約5分煮込む。
⑥野菜が柔らかくなったところでおろしにんにく（小さじ1）、カレールー（4個）を入れ、ルーが溶けるまでかき混ぜながら加熱する。
※我が家は濃い味が好きなので水の分量を減らすかルーを増やして調理します！！今回はルーを追加しています（中辛4個＋甘口1個）！！
⑦お皿にごはん（1膳：約150～200g）と⑥カレーを盛ったら完成。
※お好みで福神漬け（適量）やらっきょ（適量）等を盛付けてください！！
※子ども用は2食分（約200g）に対し、皮つきのりんご（2かけ：約40g）をすりおろして加えると甘さが増して食べれる！！牛乳を足すのもおすすめ！！
スプーンですくったキウイ
今日の晩ごはん
辛口で作ったカレーを食べてくれるか心配だったが
けっこう食べました！！
明日の分も取っておいたので、また食べます！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
昼寝：18：00～18：30（ふて寝をリビング）
【2y9m11d】 幼児食 おやつ① 11：00頃
＊バナナ 1本（約100g）
【2y9m11d】 幼児食 おやつ② 16：00頃
＊パクパクミニ（市販品） 1個
＊焼ドーナッツ（市販品：チョコ味） 2個
【2y9m11d】 幼児食 おやつ③ 18：40頃
＊オレンジゼリー 1個
あげたくはなかったが、寝起き機嫌が悪く大泣き
お風呂以外にも何もできない状態だったためもので釣りました
