こんばんわ！
今日は朝からアクラブグループのジュニア対抗戦が専修大にておこなわれました
我が八王子は１２名の参加
今年の秋には人数増やしますよー！！
チームとしては７チーム中６位と・・・・
まあ、個人結果は良かったと思います
チームで戦うってやっぱり力が湧いてくるんだなと・・あらためて確認しました
自分だけでなく、みんなの為に戦う！とても良いことです
また９月にあるので
順位を上げていこう！！
昨日書けなかったので・・
土曜のトレーニング
ウエイト 約３０分
脚上げ腹筋 ２０回×５セット
インクラインプレス ４７キロ×２０回×３セット
スイム
１００×１０回（１．３０）
またまたスイムやりました！
タイムは退化しているような・・・
今日、日曜のトレーニング
ウエイト 約３０分
脚上げ腹筋 ２０回×５セット
インクラインプレス ４７キロ×２０回×３セット
ランニング ６キロ
今日は大会だったため、帰ってきてからのトレーニング
明日は休み
なにしよーかな？？
でわ