• 朝から縁起よし！777

• 肥満あるある　「ダイエットかるた」

• 温活で代謝アップを試みる

• 変動しながら体重は落ちているいる

• ”57歳84キロ！ぽにゃ子のダイエット日記”（私のアメトピ掲載記事）

• エプソムソルト浴で発汗祭り

• 1週間「78キロキープ」の現状

• 痩せた姿をイメージして歩きました☺️

• 朝のお白湯で代謝をあげてみる

• 夜なのに、、、お腹すいたなあ。

• 50代女性、こむらがえりに襲われる！

• 体重は停滞しなから落ちるもの

• ベジファーストで食べてます！

• 「痩せたら起こるいいこと♪」をを箇条書きに

• 糖質中毒から脱出して、マイナス5.7キロ減

• 「チートDAY」たまには自分をゆるめよう！

• かつての食生活（過食期）を振り返る。

• 84キロから78キロ（マイナス6キロ）減量成功！扉イラスト変えてみました☺️

• 6月19日　78.1kg

• ダイエットかるた「笑ううなじ」

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