リピートです！
置き換えダイエットの例として、
２本で１食分と、箱に書かれていましたが、
私は、２本だと甘くて甘くて…
１本とヨーグルト（無糖）と、あたたかい飲み物や、
シリアルを少々、またはバナナ…という感じで、
他のものも食べるけれど、そちらの摂取量を控えるようにしています。
１本でも、十分ボリュームを感じます。
おやつにするときは、私には半分でもいいです。
（決して少食な方ではないですが…）
体重管理をしなくてはいけないのに、
甘いものを我慢できない私にぴったりです！
どうもありがとうございましたm(_ _)m