落ち込んだ時する事は

こんにちは、ポンタンです。

久々の仕事、行ってきました！

大分仕事も終わりに差し掛かった

物ばかりだったので、午後は少し

眠かったり

とりあえず次の仕事をお願いして

おきました。

あまり大型案件はなさそうで、

良かったような、張り合いがない

ような。

ところで、

最近は自分から話をしていかないと

家には誰もいないので言葉を発しな

い事に気付きました

何だか気持ちが落ち込んでいくん

です

 ドヨーン、と。

特に何か嫌なことがあった訳では

ないんですよ。

どう対策をしていけばいいかな、

とおもったのですが。

ノートに何故落ち込むのか、それが

妥当なものなのか書こうかと思った

のですが、別の方法にしました。

ジムに今は通っているので、

サイクリングマシンを思いっきり

漕いでると、全て忘れるんです。

落ち込んでる暇も意識もぶっ飛んで

大汗をかいて走る自分しかいない

んです。

運動不足解消にもなるし、私はには

合ってるかも！

気分が乗らない時には運動するのは

おススメです

そしてガッツリ食べるので痩せない