寒い時は

寒さで　胃腸も弱ります。

用心　用心　食べるの控えたり　あたたかいもの　刺激の少ないもの　消化に良いものを取りましょう。

今日は、真逆？をしてしまい（笑）反省の意味も込めて（笑）自分へのメッセージです。

明日は　粗食？で　あたたかい　消化しやすいものだけに心がけます