血圧を下げること

人間ドックに向けての第一目標は(笑)(笑)

血圧を下げること

さて？　

一日３杯以上のコーヒー

豆類をより多く食べること

くるみ　など取り入れること　等

試してみようかと思います。

あと　もちろん　去年から　少し頑張っていて

しばらくご無沙汰していた　運動も取り入れようと思ってます

なぜ書く？

それは　もうやらなければならないに自分を追い込むため(笑)(笑)

さぁ

今日も笑顔で

ゆるふわっと活きましょう

お蔭様に感謝して

ご縁を大切に

いつもありがとう