相変わらず
寝てばかりの日々
寝逃げしてばかりの日々
今日の午前中は
メンタルクリニックへ
通院してきました
寝逃げしてばかりで
自分が情けなくなってくる
と主治医に話すと
寝てばかりでも
それでエネルギーためて
日常がなんとか回ってるのなら
それでよしとしよう
情けないと思ってると
余計にエネルギー使うからね
と言われました
カウンセリングで
心理士の先生に言われたことは…
寝逃げするってことは
逃げたい現実があるということ
逃げたい現実を
忘れられるほんの少しの時間が
作れるようになるといいよね
10分間筋トレは
とてもいいと思うよ
それをやってる間は
余計なこと考えないでしょ
そういう少しの時間が
増えていくといいよね
でも
無理しないこと
考えすぎないこと
今日は暖かいです
部屋の窓全開です
季節はこのまま
春に向かうのかな…