朝食も韓国風‼ 禅食

ウェルビンな韓国。（体や精神的に健康に気を配る）
三年前から、朝食は禅食にしてます。

明洞のロッテデパ地下で買っています。専用シェーカーもサービスで貰えます。これが便利

30秒ぐらいシェイクし、蜂蜜を小さじ一杯入れて飲んでます。
味は雑穀の香ばしい香りがして美味しいです

最近、名古屋でも専門店ができたと友人に教えてもらいました。

今度、お店に行ってみたいと思います。

禅食とは、

玄米などの穀物をはじめとした20種類もの原料を釜でじっくり焙煎したもの。
パウダー状にすることで消化が良くなり、たくさんの食材を一度に摂取することができます。
玄米、麦、とうもろこし、もち米、大豆、とうきび、ピーナッツ、はと麦、食用卵殻粉、天日塩、粟、銀杏、昆布、わかめ、人参、いわし、栗、山芋、ごま　が入っています。

ビタミン、食物繊維、ミネラルなどなど入っていないものがないのでは？といえるくらいにバランスのとれた栄養食品。

本当に韓国はウェルビンな国です