体脂肪 -0.5%
腹筋 100回背筋 100回肩甲骨 100回腕立て 100回やっと体脂肪と体重、両方減ったー
でもすぐ調子に乗りやすいタイプなので、
油断禁物で頑張ります
今日の朝ご飯は、
玉ねぎと油揚げのお味噌汁ご飯生卵納豆昨日から旦那様も私と一緒の朝ご飯を食べてくれています
今までカップ焼きそばが定番の旦那様だったので、健康的な朝ご飯を意識してくれて良かった
良かった冴えない天気だけど、今日も１日頑張ろうっと
体重 -0.9kg
体脂肪 -0.5%
腹筋 100回
背筋 100回
肩甲骨 100回
腕立て 100回
やっと体脂肪と体重、両方減ったー
でもすぐ調子に乗りやすいタイプなので、
油断禁物で頑張ります
今日の朝ご飯は、
玉ねぎと油揚げのお味噌汁
ご飯
生卵
納豆
昨日から旦那様も私と一緒の朝ご飯を食べてくれています
今までカップ焼きそばが定番の旦那様だったので、健康的な朝ご飯を意識してくれて良かった良かった
冴えない天気だけど、今日も１日頑張ろうっと
体脂肪 -0.5%
腹筋 100回背筋 100回肩甲骨 100回腕立て 100回やっと体脂肪と体重、両方減ったー
でもすぐ調子に乗りやすいタイプなので、
油断禁物で頑張ります
今日の朝ご飯は、
玉ねぎと油揚げのお味噌汁ご飯生卵納豆昨日から旦那様も私と一緒の朝ご飯を食べてくれています
今までカップ焼きそばが定番の旦那様だったので、健康的な朝ご飯を意識してくれて良かった
良かった冴えない天気だけど、今日も１日頑張ろうっと