手術後7週間経過。
今週はリハビリの先生が出張なのか旅行なのか居ないそうで、リハビリは無しです。
家で先生に言われた自主リハビリをコツコツやっています。
最初はめちゃくちゃ痛かったのですが、段々と慣れてきて、そんなに痛みは無い段階まで来ました。
スリングをしていると逆に固まって痛くなる感じまであります。
ただ、まだ再断裂の可能性はあるので、無理は禁物ですね。
筋トレも胸と腕以外は自重トレーニングをどんどん増やしてます。
ただ、まだ90度くらまでは上がらないので、やっぱり時間が掛かるなーという印象。
3ヶ月経過から筋トレを出来ればな!と思っています。
中国赴任後はずっと自分で髪を切っていたのですが、流石に今の状態では切れないので、ナショナルスタッフに中国の美容室に連れていって貰いました。
カットだけで30元!
しかも仕上がりが悪くないという。。。。
中国のパワーを感じました!