こんばんは
チベット体操講師の あみです(^ ^)
来週金曜日は千歳烏山で
チベット体操レッスン&ランチ会
今回もおへそカフェさんで開催です♪
はーーー今から楽しみ♡
【チベット体操とは】
チベット仏教の修行法から来ていて
生命エネルギー（氣、プラーナ）を強化し循環を促します。
そのため
若返り効果が絶大なのだ！！！
筋力トレーニング・ヨガ・瞑想の要素を含んでいて
１日６分程度あればカンタンに行えるんです♪
そしてそして！
何と言ってもチベット体操は
ダイエットにも効果的なんだよーーー！！
私が約半年で−１０キロのダイエットに成功しただけに
ここはめっちゃ声を大にして言いたいっっ
なぜチベット体操がダイエットに効果的かというと
体が硬い人は痩せにくいため
チベット体操をすることで痩せやすい体質をつくることができるから。
チベット体操で少しずつ体を動かして
夏までに
スリム美人を目指しましょ♡
詳細&お申し込みはこちらどぞ
あと残り１名さまです♪
ジャージコバ認定心屋流カウンセラーの
あみでした