明日は節分だね 
こんばんは、あみです
２月９日（金）に開催の
チベット体操＆ランチ会
。。。ってもう来週じゃまいかーーーーーー
さいきん日にちの感覚がヤバイな(笑)
【チベット体操とは】
チベット仏教の修行法から来ていて
生命エネルギー（氣、プラーナ）を強化し循環を促します。
そのため
若返り効果が絶大なのだ！！！
筋力トレーニング・ヨガ・瞑想の要素を含んでいて
１日６分程度あればカンタンに行えるんですよ♪
そしてそして！
何と言ってもチベット体操は
ダイエットにも効果的なんだよーーー！！
私が約半年で−１０キロのダイエットに成功しただけに
ここはめっちゃ声を大にして言いたいっっ
ね？
若返り&ダイエット効果ハンパないでそ？(笑)
なぜこんなにも効果的なのかというと。。。
それはまた次回に♡
……なーんてことは
いたしませんっっっ（笑）
ちょっと長くなるけどもう少しおつきあいくださいね♡
なぜチベット体操がダイエットに効果的かというと
体が硬い人は痩せにくいため
チベット体操をすることで痩せやすい体質をつくることができるから。
チベット体操で少しずつ体を動かして
今年の夏までに
スリム美人を目指しましょ♡
↓詳細はこちらをチェック↓
https://ameblo.jp/ponsuke-ami/entry-12346271482.html
フォームの作り方がよくわからにゃいので
（ポン助だからニガテなの♡）
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来週が楽しみだなー♡