今朝の体重:63.9kg
体脂肪率:25.9%
朝ごはん。
野菜たっぷり味噌汁、マカロニサラダ、ウインナー、焼肉、ごはん。
食後にカフェオレ。
午前中に、ジャザサイズ１時間やった
お昼ごはん①
ハム卵サンド、雪印コーヒー。
河川敷で友達と自主練した
お昼ごはん②
野菜たっぷり味噌汁、焼きそば。
間食。
ヨーグルト、コーヒーゼリー、肉まん、チョコ。
夕ごはん。
野菜たっぷり味噌汁、レタス、マカロニサラダ、唐揚げ３個。
１日の摂取カロリー
2450kcal💥 たくさん動いたけど、お腹すいて、たくさん食べちゃいました
