大阪単身生活も4年目になり、食生活も自分では十分に配慮しているつもりなのに、いつの間にかわが欲望と過食の任せるままにほしいものを食していたのでしょうか・・・
春の会社の健康診断でタイトルの称号を頂きました。
結果の数値は、如実にわが欲望の結果を示しておりました。
空腹時血糖値は、わが社の業績と連動して毎年順調に右肩上がりで、とうとう今年は危険水域に突入いたしました。
ＴＧ（中性脂肪）も安全域の4倍の数値、ＨｂＡ１ｃも８．４と危険数値を示しておりました。
しかし自覚症状は全くなくて、その数値を見てもさして気にもしていなかったのですが、一昨年リタイアした友人にそのことを話したら、「それは大変だよ」、とにかく糖尿病に関してのＤＶＤを送るから、それを見て考えたらとの意見を頂きました。
送られたＤＶＤは日本総合医学常任理事の藤代博氏の講演内容でしたが、それが私には大変ショックな内容でした。
その中で 「糖尿病患者は医療機関にとってはマーケットです、生涯にわたって薬が必要です」
ショックなＤＶＤのおかげで一念発起し即日ダイエットチャレンジです。
食生活の１８０度転回、炭水化物の減量、糖分摂取の制限、何より運動療法も合わせて、2か月間ヒステリックに実施いたしました。
会社総務部よりも二次検診の受診の要請があり、今月近隣の診療所で実施いたしました。
２ヶ月のダイエットチャレンジの成果が自分でもびっくりするくらいの数値に表れました。
空腹時血糖は安全域にもう少し、ＴＧは何と９４までなりました。
そのほかも会社の周りの人もびっくりするくらいの結果です。体重は４キロ減です。
みなさん食生活はとてもとても重要です。糖尿病は静かにやってきます。症状が出た時にはかなり進んでいると思ってください。
糖尿病患者は１２年寿命が短いそうです。 初期症状は運動療法が一番です。
少し身の覚えのある人は、今日から糖尿病と戦いましょう！！