「今日こそ書こう」
そう思ってスマホを開いたのに、
気づいたら5分、画面を見たまま固まっていました。
どもにちは、ぷぬこです。
夜11時。
子どもの寝かしつけがやっと終わって、
義母のいるリビングを音を立てないように抜けて、
ようやくできた自分の時間。
重い腕を上げて、スマホを開く。
「今日こそ、noteを書くぞ」
「家計のために、何か一つでも進めるぞ」
そう思っているのに、
いざ書こうと思った途端、
鉛みたいな「ウッ」という感覚がきて、
まったく指が進まない。
やりたいことは、あるんです。
書きたいこともある。
変わりたい気持ちもある。
このままじゃ嫌だという焦りもある。
でも、なかなか腰が重くて動かない。
「今これ、本当にやって意味あるのかな」
「また上手くいかないんじゃないかな」
「そもそも、私に書けることなんてあるのかな」
そんなことを考えているうちに、
頭の中ではいつの間にか、
「今日はもう無理かも」と休む理由を探し始めている。
で、気づいたらSNSを眺めて、
時間だけが過ぎていく。
そして、寝る前に思うんです。
「また今日も、何もできなかった」
この言葉って、しんどいですよね。
何もしていないわけじゃない。
朝からずっと動いていた。
子どものことも、家のことも、やることはやっていた。
それなのに、
自分のために進めたかったことだけが、
また残っている。
何度も何度も、
定期的にゼロに戻されるような感覚。
賽の河原で石を積んでいるみたいに、
少し積んでは崩れて、
また最初からやり直しになる感じ。
「何もできませんでした」
そう思うたびに、
自己肯定感が少しずつ削られていく。
わかります。
私も、何度も止まりました。
モチベーションが下がると、
ズブズブと下に落ちていく。
やらなきゃいけないのは分かっているのに、
馬力が出ない。
何か始めたいのに、
何も形になっていない。
考えているふりをして、
本当は何も進んでいない。
そういう夜が、何度もありました。
でも、はっきり言います。
夜11時、スマホの前でフリーズしてしまうのは、
あなたの気合や根性が足りないからじゃありません。
毎日フル稼働して、
自分の自由な時間が夜の少ししかない状態で、
さらに「気合で毎日更新しよう」とするのは、かなり無理があります。
止まる日があるのは、普通です。
問題は、止まることじゃない。
止まったあとに、
戻る手順がないことです。
書けない夜がある。
動けない日がある。
スマホを開いたまま、5分固まる日がある。
それ自体は、終わりじゃない。
でも、そこで毎回、
「またダメだった」
「また続かなかった」
「やっぱり私には無理だった」
とゼロに戻ってしまうと、
次に開くのがもっと怖くなる。
だから必要なのは、
もっと頑張ることじゃなくて、
止まったあとに戻れる小さな手順です。
私はそれを、
「再開メモ」と呼んでいます。
書けない夜に、記事を書かなくてもいい。
投稿しなくてもいい。
完璧な文章にしなくてもいい。
ただ、未来の自分が戻ってこられるように、
一行だけ残しておく。
それだけで、
「またゼロに戻った」ではなく、
「ここから再開すればいい」に変わります。
次回は、
書けない夜でもゼロに戻らないための
「再開メモ」について書きます。
今日はもう、スマホを閉じて大丈夫です。
何もできなかった夜じゃなくて、
「戻る手順が必要なんだ」と気づけた夜にしてください。
お疲れ様でした。
