ジョイマン

100円頂戴～こんな僕ど
うだい？

なななな～なななな～

内臓脂肪!!

こんな感じでごめ～ん!!

誠にスイマメーン!!

皆さんこんばんは

ポンポチです

展開は早くも変わりますが

最近寒いですね

さすが北海道だね

やはりこんな時期には…

うん.人肌恋しいよね!!

その前に

まずは…

冬のアウターが欲しいね

なかったら北海道の冬は越せないね

更にね～

JOY RICHのパーカーも欲しいね

JOY RICHのサルエルロングパンツも欲しいんです

物欲有りすぎて困ります

徐々に…

腹筋が徐々に割れてきましたよ

後1、2ヵ月後には完璧に割れてる予定ですﾜﾗ


今飲んでるプロテインはウェイトアップのプロテインなんで

これがなくなったら筋肉付けるプロテインに切り替えます


ガリマッチョになりたいですね!!

腹筋…

背筋…

胸筋…

上腕二頭筋…

を鍛えて…

perfect body

にします

整いました…

プロテインを飲み始めて…

体も変化が見えてきましたよ…

それと比例するように…


毛の伸びが早いですね

髪の毛なんて凄い勢いで伸びてますね

ヒゲも伸びが早いですね

このままヒゲ伸ばしてしまおうかなぁ