徐々に…

腹筋が徐々に割れてきましたよ

後1、2ヵ月後には完璧に割れてる予定ですﾜﾗ


今飲んでるプロテインはウェイトアップのプロテインなんで

これがなくなったら筋肉付けるプロテインに切り替えます


ガリマッチョになりたいですね!!

腹筋…

背筋…

胸筋…

上腕二頭筋…

を鍛えて…

perfect body

にします