今日は睡眠不足からの流れを書き記す✍️
①睡眠不足
（自分が思ってるより睡眠不足なこと多い）
②脳が“危機的状況”と判断する
③交感神経をフル回転し出す
（車のアクセル踏み出すイメージ）
（自分の得意分野で乗り切ろうとするが、これは一時的なテンションの産物）
※テンションは上がったら、必ず下がる。
④ガス欠。終了。
衝動性、過集中しやすいADHD脳は特に気をつける。
私は「夜更かししていいのは24歳まで」説を唱えたい。
老いる見た目になる女の分かれ道は38歳らしい。
（インスタで得た情報）
そろそろ黙って
寝る。
おやすみ！