【前日売り上げﾗﾝｷﾝｸﾞ】
１位 熟成酵素ｴﾝｻﾞｲﾑ＆ｺﾗｰｹﾞﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ
２位 ｱｽﾀﾉｲﾄﾞ管理箋
３位 酵素ＭＥＩＳＴＥＲｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
４位 ﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰ
５位 東京ﾌﾟﾚﾐｱﾑｶﾌｪ ﾀﾞｽﾄ
まずは夏までに6?減！目標に向けて頑張る！
当時ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞありませんでしたが当然筋肉量は下がりましたし 綺麗な痩せ方とは言えませんでした
ただ徐々に～なので期間は長くかかりそうですが､目標体重までは地道に続けようと思います！！味に飽きたら味噌汁も良さそうですね｡
1日3食のうち1食は｢好きなものを【腹八分目】｣食べてます｡毎日｢ｽﾄﾚｽのない食生活｣を送っています｡
食事を減らしたおかげで胃は小さくなったみたいなのでこれから気長にやってみます｡
私も最近はさぼりがちでしたが､今日から本気でﾀﾞｲｴｯﾄ始めました｡
ﾀﾞｲｴｯﾄ気合い入れ直して頑張ります｡
腕立てで腕が太くなりました｡私のやり方が悪かったのがあるかもしれないけど･･･
情報交換したいです！！