今日の買い物は娘と一緒だったので
秋のお菓子
アルフォート 和栗
カントリーマアム 蜜芋 娘に感謝
まだ私は食べません。娘が先に食べて 残りで充分です
秋の味覚 楽しみます
アルフォート ソルティーバター
バターの香りが良き
夫ストレスは長期間続いてます 無職夫
退職金切り崩しと子供たちの援助で生活中
以前はストレス食いが慢性化してました
瘦せてくると 太りたくないので
必要以上に食べちゃダメが 勝ってきてます
ダイエット 減量 美姿勢 体脂肪目標20% ・毎日体重計 醜いカラダを直視
・便秘対策 腸活 よく噛む（チビチビ食べる）
・3万円の服より3キロ痩せ ダイエットは最強の整形
・シンデレラ体重 盛れてるカラダ
・ デブ脳から瘦せ脳へ
・自己肯定感 自分を好きになれるように
・プチ断食 12時間以上 お腹が空いたら食べる