2024/7/7 今朝の体重

2024/7/7  今朝の体重 前日比　∔900g

増えましたぁぁぁ　自業自得

クーリッシュバニラ食べたら

色々　止まらなくなって

今朝のデブ腹をみたら　いつもは

体重計　現実逃避するワタシですが

今回はガチで瘦せなきゃと思い

測定しました　太った現実を受け止める

お通じでスッキリすれば瘦せられるハズ

今日も瘦せたい瘦せよう瘦せる

ダイエット 減量 美姿勢　体脂肪目標20% 

・毎日体重計　醜いカラダを直視

・便秘対策　腸活　よく噛む（チビチビ食べる）

・3万円の服より3キロ痩せ　ダイエットは最強の整形

・シンデレラ体重　盛れてるカラダ

・ デブ脳から瘦せ脳へ　

・自己肯定感　自分を好きになれるように

・プチ断食　12時間以上　お腹が空いたら食べる