昨日は一日
パート帰宅後 大雨だと 外出したくなくて
夜まで ダラダラ食べ続けてしまいました
昨日の朝は ダイエットモチベあったのに
数時間で心が折れる ダメ人間です
無職夫のストレスも何か月も抱えたまま
仕事はする予定と言うものの
行動に移してない夫
無収入なので 退職金を使い始めてます
超僅かな 退職金です
数か月で破綻します
ストレス食いに逃げてます
ダイエット 減量 美姿勢 体脂肪目標20%
・毎日体重計 醜いカラダを直視
・便秘対策 腸活 よく噛む（チビチビ食べる）
・3万円の服より3キロ痩せ ダイエットは最強の整形
・シンデレラ体重 盛れてるカラダ
・ デブ脳から瘦せ脳へ
・自己肯定感 自分を好きになれるように
・プチ断食 12時間以上 お腹が空いたら食べる