先週 ランチビュッフェ後 毎日過食
１週間 体重計から現実逃避し
結果 激太り
今日は朝 寒天ゼリー後は 食べず
一日断食しました。
いま 何か食べたら 暴食しそうですが
飲み物ならと、、、
期間限定 ストロングゼロ梨 ダブル
９＆は美味しい～
ダイエット 減量 美姿勢 体脂肪目標20% ・毎日体重計 醜いカラダを直視
・便秘対策 腸活 よく噛む（チビチビ食べる）
・3万円の服より3キロ痩せ ダイエットは最強の整形
・シンデレラ体重 盛れてるカラダ
・ デブ脳から瘦せ脳へ
・自己肯定感 自分を好きになれるように
・プチ断食 12時間以上 お腹が空いたら食べる