スタバ バナナブリュレフラペチーノ

一日中　です

パート休みで　一日中　食べてゴロゴロ

歯医者予定でしたが　外出したくなくて　延期

娘が買ってきてくれた　スターバックス

バナナブリュレフラペチーノ

サクサクブリュレとバナナの果肉

娘が好きな　ほうじ茶ラテがレギュラーになったそうな。

今日は　引きこもりで　

朝から　おはぎ　ドーナツ　午後はクッキー　ロールケーキ

ダイエット　モチベは切れたままです

ダイエット 減量 美姿勢　体脂肪目標20% 

・毎日体重計　醜いカラダを直視

・便秘対策　腸活　よく噛む（チビチビ食べる）

・3万円の服より3キロ痩せ　ダイエットは最強の整形

・シンデレラ体重　盛れてるカラダ

・ デブ脳から瘦せ脳へ　

・自己肯定感　自分を好きになれるように

・プチ断食　12時間以上　お腹が空いたら食べる