コージーコーナーのカフェゼリー
151kカロリー 糖質13.2
ゼリーの上にカフェムースとキャラメルソース
更にホイップと層も楽しい～
昨夜は焼き芋
とチーズ
食べ過ぎました
今朝は大増量なので 体重計乗らず
今日は太ったまま ランチビュッフェに行く乱暴行為
恐ろしい。。。
ベジファーストしよう
ダイエット 減量 美姿勢 体脂肪目標20% ・毎日体重計 醜いカラダを直視
・便秘対策 腸活 よく噛む（チビチビ食べる）
・3万円の服より3キロ痩せ ダイエットは最強の整形
・シンデレラ体重 盛れてるカラダ
・ デブ脳から瘦せ脳へ
・自己肯定感 自分を好きになれるように
・プチ断食 12時間以上 お腹が空いたら食べる