2024/6/12 今朝の体重 ＋100g
昨日は人気のベーカリーカフェとミスドで
満たされました。
テイクアウト分は夜は食べませんでした
夜は激太りしなしようにホットヨガで
デトックス
今朝は微増で済みました
昨夜 放送のヤセ菌
私も食べて増やしたい
ダイエット 減量 美姿勢 体脂肪目標20% ・毎日体重計 醜いカラダを直視
・便秘対策 腸活 よく噛む（チビチビ食べる）
・3万円の服より3キロ痩せ ダイエットは最強の整形
・シンデレラ体重 盛れてるカラダ
・ デブ脳から瘦せ脳へ
・自己肯定感 自分を好きになれるように
・プチ断食 12時間以上 お腹が空いたら食べる