2024/6/11今朝の体重 前日比 -700g
早朝ウォーキング後の測定
４日ぶりに 減りましたぁ
今日の体重は 今年最小値 １月と２月に
１日ずつ と ほぼ同体重
ここから 更にダイエットモチベ上げてく
なのですが、今日はお楽しみの
太りたくないけど 外食は楽しみます
今週 もう１回 外食予定が
激太りしないように
ダイエット 減量 美姿勢 体脂肪目標20% ・毎日体重計 醜いカラダを直視
・便秘対策 腸活 よく噛む（チビチビ食べる）
・3万円の服より3キロ痩せ ダイエットは最強の整形
・シンデレラ体重 盛れてるカラダ
・ デブ脳から瘦せ脳へ
・自己肯定感 自分を好きになれるように
・プチ断食 12時間以上 お腹が空いたら食べる