2024/6/8 今朝の体重 前日比 プラマイゼロ
3日連日 同体重
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過食してないし、食事量控えめなのに瘦せない![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
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ダイエット迷子
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
16時間ダイエット なのか 3食食べる食べ痩せなのか
ネットをみてると 迷子になります![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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16時間は長いので 12時間にして
6月からお菓子やスイーツは少な目にして 試行錯誤中
今日も瘦せたい瘦せよう
瘦せる
![ふんわりリボン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/471.png)
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・毎日体重計 醜いカラダを直視
・便秘対策 腸活 よく噛む(チビチビ食べる)
・3万円の服より3キロ痩せ ダイエットは最強の整形
・シンデレラ体重 盛れてるカラダ
・ デブ脳から瘦せ脳へ
・自己肯定感 自分を好きになれるように
・プチ断食 12時間以上 お腹が空いたら食べる