今日は義母の葬儀でした
前回 喪服を着用した時期は今より5k
軽かった頃なので、今朝 ワンピの
ファスナーを上げる時、ヤバかったです
娘に上げてもらった
今日の体重から5k痩せれば
昨夏の最小値になります
夏に向けて 最小値めざします
葬儀（家族葬）の事は後述します
ダイエット 減量 美姿勢 体脂肪目標20% ・毎日体重計 醜いカラダを直視
・便秘対策 腸活 よく噛む（チビチビ食べる）
・3万円の服より3キロ痩せ ダイエットは最強の整形
・シンデレラ体重 盛れてるカラダ
・ デブ脳から瘦せ脳へ
・自己肯定感 自分を好きになれるように
・プチ断食 12時間以上 お腹が空いたら食べる