デブエット

大雨の朝

土日休みでした。ダメなのに休み前の金曜から

３日間　ストレス食いしてます

無職夫がいるストレス

食べるコトでその瞬間を紛らわす日々

デブエット

ブルボン ガトーレーズン

お菓子が止められないです

ダイエット 減量 美姿勢　体脂肪目標20% 

・毎日体重計　醜いカラダを直視

・便秘対策　腸活　よく噛む（チビチビ食べる）

・3万円の服より3キロ痩せ　ダイエットは最強の整形

・シンデレラ体重　盛れてるカラダ

・ デブ脳から瘦せ脳へ　

・自己肯定感　自分を好きになれるように

・プチ断食　12時間以上　お腹が空いたら食べる