2024/5/17 今朝の体重

2024/5/17 今朝の体重  前日比　-500g

昨日　豆大福１ケでとどまりました

２ケ食べてたら　更に食べたくなるので、、、

次回のお楽しみにします

今日の体重は　今月の最低値（5/8)と同体重

今日から　先月の最低値を目標に

あと　マイナス1.2k

プチ断食します

焼き芋が大好きなワタシ

ニチレイの冷食スイートポテト　これも美味しい～

お弁当サイズなので　小さいですが　

しっとりなめらか

１回に２ケずつ食べました

今日も瘦せたい瘦せよう瘦せる

ダイエット 減量 美姿勢　体脂肪目標20% 

・毎日体重計　醜いカラダを直視

・便秘対策　腸活　よく噛む（チビチビ食べる）

・3万円の服より3キロ痩せ　ダイエットは最強の整形

・シンデレラ体重　盛れてるカラダ

・ デブ脳から瘦せ脳へ　

・自己肯定感　自分を好きになれるように

・プチ断食　12時間以上　お腹が空いたら食べる